轉貼~吃素的好處－藏傳佛教~十相自在宮殿

吃素的好處

素食可以美容養顏，這是許多事實證明的。但是究其原委恐怕就
很少有人能說得清了。素食與美容養顏，已經成為21世紀非常值得研究的課題。按照現代的審美標準，魔鬼身材應該是做一個當代美女的首要條件，素食可以瘦身，自然是不在話下，而且大多數情況下，素食
還可以滿足美女們既要好身材又不用忍饑挨餓的願望。當然唯一的前提是必須克制對肉食的嗜好。要做到這一點並不難，現在很多仿葷的素食不論從開關上還是口感上，和真的葷食一樣。

第二個方面是皮膚。皮膚養顏的核心在於排毒，其一，是要使自
己體內儘量不要再增加新的毒素；其二，就是要把體內現有的毒
素清理乾淨。我們平時吃了太多的肉類、魚類、蛋類等動物性食
物，使血液裡的尿酸、乳酸時增加，這種乳酸隨汗排出後，停留
在皮膚表面，就會不停地侵蝕表皮細胞，使皮膚沒有張力，失去
彈性，感覺到粗糙又容易產生皺紋與斑點。如果平時注意多食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，皮膚的有害物質自然也會減少。同時，植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中有害的物質清除。這種淨化的血液，在代謝過程中能輸送足夠的養分與氧氣，使全身各器官充滿活力和生氣，皮膚自然健康有光澤，細緻而有彈性，柔嫩光滑，顏色紅潤嬌豔，所以有人說，素食是最有效最根本的美容護膚品。

第三個方面是氣味。現代人的體味似乎有越來越濃之勢，究其原
因，實在是因為生活條件好了，肉吃得多了的緣故。一個有趣的
事實間接支持了“吃素戒肉會削除體臭”的說法：素食的動物（牛、
馬、鹿等）的糞便不難聞，肉食的動物（狗、貓、虎等）的糞便
卻奇臭無比。還有一個重要的條件——人的氣質。食素者清，食葷者濁；食素者靜，食葷者燥；食素者溫柔，食葷者剛強；食素者氣定神閑，
食葷者氣散神浮。這早已經是不爭之事實，自不必多說了。明星們為什麼總是那麼年輕、漂亮？其實在她們的保養秘方裡經常有這麼一條：一星期裡至少有一天禁食用所有的肉類。他們為讓血液淨化，每日的食物中也儘量少吃肉類，看了她們光鮮亮麗的皮膚，朋友們，你們動心了嗎？